江苏小晴

2月22日

自上次从达艾课堂的线下实践课回来之后,对艾灸有了新的认知,也对艾灸调理自身有了更大的信心。时不时也给自己艾灸一下,调理一下,双腿一直都是暖暖的,有种被包围的感觉。

昨天天气回寒,外面刮着大风,今天起来身上就有点不痛快,抓紧时间来艾灸一下。拿着直径5.0cm的艾条,以叠荡法刚上手,双腿是温温热热的,一段时间后,明显感觉到膝盖有在排寒,再灸一段时间,双腿是越来越暖和,这股暖流还扩散开来,扩散到臀部、腹部,没有太多的停留,就感觉到这股暖流窜到头顶,这时,浑身上下都是暖呼呼的。

2月23日

接着昨天的艾灸,趁着中午的阳光,在客厅里,悠闲的拿着艾条,继续艾灸,先是灸了十几分钟的双膝,热乎乎的。艾条上攒了一层艾灰,拿着剪刀轻轻刮了一下,艾条里面的火光,就像个小太阳,红红的热量展露了出来。这时再来艾灸,热很直接,也很大,需要拉长艾条与皮肤的距离来控制温度。重新将艾条放在肚脐上艾灸,不一会儿,肚子下面仿佛有股能量在涌动,慢慢的,腹部温暖起来,就像用打气筒不断的给乞求大气一样,一下一下的在往体内加热量。加满了,就感觉身体轻飘飘的,体内的热气也呈波浪状一圈一圈向外扩散。灸完微出汗,就此作罢。

2月24日

今天就这艾灸腹部,先拿艾条悬灸神阙穴二十分钟,过程中感觉到左腹部有小气泡破裂的感觉,还伴有着排气,艾灸到这里,全身都开始热了。后面热量一直集中在下腹部,感觉有硬块,热量怎么也进不去,就像个大冰块,没那么容易融化它。继续艾灸,随着气泡的窜动、破裂,半小时后开始排气,每一次排气后都明显觉得轻松一些,随着时间的拉长,也感觉到硬块开始变小。明天继续。今天结束后特别舒服。