广东张阿姨

1月31日

终究是被体内的邪气打倒了,身体上出现各种问题,身体发寒,暖和不起来,闲下心来,决定好好给自己调理一阵子。

今天起一个大早,赶在上午阳气足的时候艾灸,取来两根直径为5.0cm的艾条,左右两只手各持一根艾条,在女福穴上悬灸,一开始,只感觉到艾条烤着的地方暖暖的,但是全身还是冰凉。然后再灸两边的太溪穴、昆仑穴,感觉到热量在一寸一寸的进入身体,闭上眼睛慢慢感受,放松全身。这样灸了二十分钟后,感觉到身体里有一股气流,一阵一阵的涌上来,传到指尖,手指、指缝间有寒气排出来,这时,双脚从一开始温暖的感觉,慢慢的开始发麻。刮完灰,继续灸,一会感觉到后背有一阵热浪涌上来,由缓到重,但是并不持久,只有短短几分钟。虽然脚后跟还是冰凉,但是全身感觉轻快不少。

2月1日

今天继续艾灸,同样从双脚开始,刚开始时感受是跟昨天一样的,有暖流流向双腿,随着灸的时间拉长,温暖的能量也越来越强,大腿出现不规律的跳动,这样的情况大概出现了十分钟,之后后背也开始暖和起来。把这情况告诉了达艾课堂的左老师,左老师细心告诉我,这是正常的现象,说明热在流通,是好现象。这才安心。

2月2日

中午的阳光正好透过窗台,打算腾出两个小时好好艾灸一番。拿了一根直径5.0厘米的艾条,打算艾灸关元穴、气海穴、神阙穴。一开始,脚底排寒严重,左脚还有出现热量渗入骨缝的感觉,慢慢的,觉得暖流透过后腰向下流动,尤其是左腿,还是有寒在骨髓的感觉。再细细灸着,大概灸了两个小时,双腿才开始暖胀,暖胀至膝盖,双肩也有暖流包裹着,结束时,出了一点汗,本来想再好好灸一下百会穴、涌泉穴,无奈,另有事安排,只好停下。