浙江秦女士

1月24日

最近天气降温,寒气重,自己明显感觉到双腿发寒。特意选在正午时分,独自一人,拿着两根和禾达艾的直径5.0艾条,就这么开始艾灸了。先是艾灸神阙,开始感觉到艾条的热量很直接的烤在神阙附近,但是这份热量仅保持在皮肤表层,渗入不到身体内部。在大概灸了二十分钟以后,才能感觉到腰后出现了一些温热感。慢慢的,随着这种温热感的范围扩大,原本压抑的心情,也开始变得轻松欢快。明显感觉到有一股热量在缓缓的往双腿上送,脚尖还有一丝凉风。虽然双腿开始发热,但是小腹还是感觉到空空的,继续灸神阙,不一会儿,小腹也开始温热起来。此时内心很平静,仿佛置身世外,耳边只剩下自己缓慢而有节奏的呼吸声。

1月25日

今天还挺空闲,在网上找来了达艾课堂的视频学习,左老师讲的很详细,不光是书面上的知识,还有实践的过程,受益匪浅。上完课,便信心满满的开始自己的“实践课”。选用两根直径5.0的艾条,先灸太溪穴,感觉到热量在从脚后跟往上走,脚暖和起来后,再来艾灸关元穴,但是灸了会儿,感觉肚子暖和不起来,还有点硬硬的感觉,就艾灸一会儿,按揉一会儿,不一会儿,感觉热量都进去了,全身都暖和了起来,两只脚底排寒感很强烈,有点麻麻的感觉,毛孔全张开,还有点微微出汗,但是很轻松、很舒服。

1月26日

左老师说,艾灸是一件需要坚持的事,今天当然也不能落下。艾灸前,先轻轻拍打双腿,然后开始艾灸。今天先灸小腹,每次开始灸小腹的时候,都感觉到小腹就像一个无底洞,艾条很多很多的热量都被这个无底洞吸走,但是坚持灸下去,慢慢的就开始暖起来。小腹暖起来后,身上的热量开始慢慢的扩散开来,手指尖、脚趾尖的感受最为明显,发凉、发汗,细细感受,有所谓的流窜感。当两腿都感到热了之后,开始艾灸中脘穴,刚开始时,中脘穴附近就像有一团东西,不痛不痒,但是感觉阻碍着什么,慢慢的,暖流将这团东西包围起来,这时感觉就很舒服了。接着暖流上到膻中穴附近,胸腔开始暖和起来,同时感觉到心静、心安。继续静静的灸着,热量上达到脸部,很舒服,感觉原本头顶漂浮的乌云终于散开,迎接来了灿烂的阳光。